Alakszemle #MaradjOtthon idején
Küldés levélben Nyomtatás 2020. 04. 09. | Cimkék:
Hasznos szolgáltatások, információk egész tárháza várja a MediFat Klubrendszerben! Csatlakozzon ingyenesen!
Tudjon meg többet!A MediFat elektromos
zsírbontó rendszerről:
- Orvosi zsírbontás, elektrolipolízis bemutatása
- MediFat elektrolipolízis kúra menete, garanciák
- MediFat elektrolipolízis ára, tartalma
- MediFat kúra bejelentkezés
- Az ideális fogyás, orvosi fogyókúra
- Túlsúly, elhízás, narancsbőr, lipödéma, alakformálás
- Makacs zsírpárnák kezelése - testrészek
- Túlsúly, elhízás és a nemek
- Elhízással összefüggő betegségek
- Orvosi fogyókúra, alakformálás és az életkor
- Kalkulátorok, testsúly, testösszetétel, folyadékfogyasztás, körfogatok
- Orvosi fogyókúra, alakformálás speciális élethelyzetekben
- Orvosi fogyókúra foglalkozásonként
Szépészeti
szolgáltatásainkról:
- Vitalaser bőrfiatalítás - hyaluron nanogél feltöltés
- !QMS kollagén arcfiatalító rendszer
- Hajszálértágulat, rozácea, tágult hajszálér kezelés arcon, orr körül
- Veinwave – hatásos kezelés a seprűvénák, pókvénák eltüntetésére
- VeinWave- hajszálértágulat kezelése
- Veinwave - Véranyajegy, piros anyajegy eltávolítása
- RÍ-SOFT LINING Permanent Make-Up
- Green Peel gyógynövényes mélyhámlasztás
- Tartós szőrtelenítés IPL módszerrel
- Pigmentzavar kezelése IPL módszerrel
- Akne kezelése IPL módszerrel
- Fotorejuvenáció IPL módszerrel
- Gyémántfejes mikrodermabrázió
A koronavírus megváltoztatott mindent, amit eddig hittünk a biztonságról, munkáról, szeretetről, közelségről és távolságról.
A megszokott életünk helyett a #MaradjOtthon jegyében telnek a napjaink.
Mindenki elszántan fogyasztja a felhalmozott élelmiszerkészletét, kevesebbet mozgunk, többet stresszelünk, hiszen ilyen szituációval még nem találkoztunk életünk során.
Félünk az ismeretlen fenyegetéstől, amit a COVID-19 járvány okoz, és mindentől, amit magával hoz. Szorongunk, néha akár pánikolunk, vagy depressziósak leszünk, a stressz-szintünk pedig egyre nő.
A több stressz pedig még inkább növeli az étvágyat, növeli a problémás zsírpárnáink méretét, amit a fizikai inaktivitás tovább tetéz.
Az amúgy is rendszertelen napi ritmusunk még kaotikusabbá válhat: Alvás helyett álmatlanul forgolódunk, felébredünk, mert szorongunk, és talán kimegyünk csipegetni valamit. Most nem ehetünk, mert a gyereknek online órája, aztán a szülőknek online értekezlete van, közben csak gyorsan bekapunk 1-2-sok falatot. A home office munkaruhánk: felül az elvárt, alul az otthoni laza nadrág, amitől nem várhatjuk el, hogy visszajelezze a tényt: hízunk.
És bizony hízunk – nem véletlenül találunk erről egyre több mémet.
Kell azonban valami kapaszkodó, pl. egy napi/hetirend, amihez tartjuk magunkat, értelmes tevékenységek, és célok, amelyek előrevisznek.
Ilyen cél lehet a fogyás, a jó forma megőrzése.
Mit tehetünk a cél érdekében?
A kilók gyarapodása ellen sikeresen bevethetjük a rendszeres alakszemlét, és a #MaradjOtthonisKarcsú jelszót!
Az alakszemle:
1.testsúlymérés
Reggel vizelet- és székletürítés után, mindenféle ivás, evés előtt. A testsúly, amit ilyenkor mérünk, az adott nap legalacsonyabb testsúlya. Nézzük meg a testösszetételt is, ha testösszetétel-mérős mérlegünk van (ezek nem mindig pontosak, de viszonyítási alapnak megfelelnek). A mérési eredményeket rögzítsük írásban pl. Excel táblázatban, vagy bármilyen más módon, hogy láthassuk a tendenciát.
A testsúlymérés azonban önmagában nem elég, a testkörfogatok (pl. derék-, vagy csípőkörfogat) talán még fontosabbak!
2.ruhakontroll
Az otthoni ruhák, a nagyon rugalmas alapanyagból készülő, gumis derekú szoknyák és nadrágok sokszor alattomos módon fedik el a hízást, így elveszthetjük a kontrollt testméretünk felett.
Persze azt hihetnénk, hogy ha naponta ráállunk a mérlegre, az megóv bennünket a súlygyarapodástól. Csakhogy ez nem minden esetben van így...
Érdekli a cikk folytatása?
Szeretne hiteles orvosi információkat olvasni nemcsak a koronavírussal, hanem a fogyással, egészséges életmóddal kapcsolatban is?
A MediFat Magazin legfrissebb cikkei:
Őszi fogyás és immunerősítés a pluszkilók látványos és hatásos leadásáért.
továbbHasi típusú elhízás
továbbFókuszban a has
továbbMediFat TV
LejátszásÚj év, karcsú alak pályázat eredményei
A MediFat "Új év, karcsú alak" célmegvalósító pályázat nyertesei számolnak be az első hónap eredményeiről.
"Most, a sok próba, fellépés és anyai teendők közt Dr. Gajdács Ágnes segít abban, hogy formában maradjak. Hiába edz és táplálkozik helyesen az ember, kell plusz segítség!”
- Fésűs Nelly